面對不孕症的困擾，長期依賴藥物並非長久之道。久億藥局建議您不妨參考中醫「藥補不如食補」的觀點，透過日常飲食來調理身體，既能達到滋補效果，又能享受美食，可說是一舉兩得。飲食調養須根據個人體質，區分寒熱溫涼，才能真正發揮其調理功效。
以下為大家整理幾種對不孕不育有實際幫助的食療方案，供參考運用。
自製牛鞭膏
挑選牛鞭時，以附帶睪丸者為佳。先將其洗淨切段，放入沸水中煮沸去腥，再細心清除毛髮及雜質，並用筷子通淨尿道內的腥味物質。接著加入黃酒500至1000毫升、白酒250毫升、蔥薑調味，關鍵技巧是加入一匙紅糖及半杯啤酒，全程無需加水，放入高壓鍋中以小火慢燉至軟爛如膏狀。牛鞭膏的營養價值主要來自蛋白質及各級水解物（腖、氨基酸）。若嫌自製過程繁瑣，也可請中醫師開立滋補處方，將中藥煎煮濃縮後混合服用，每次約50毫升，於空腹時飲用。
自製雖能控制成本，但費時費力，久億藥局提醒您市面上亦有成品可選，例如上海市蔡同德堂中藥製藥廠生產的牛鞭補腎膏，屬傳統膏方，品質穩定且服用便利。該處方中，牛鞭具有補腎陽、益陽氣的功效；淫羊藿、胡桃肉輔助牛鞭助陽益精；補骨脂、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣、補肝腎；黃精、黨參、淮山藥、茯苓則可補脾、養氣、生津；佐以白芍、丹皮養陰清熱生血、和血的功用，使全方達到補而不膩、溫而不燥的效果。此方適合腎陽不足、腎氣虧損、陽痿遺精、腰膝酸軟、畏寒肢冷等症狀者使用。
多攝取葷腥食材
日常飲食中可多加食用野味及魚類水產，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各類魚蝦、龜鱉等。這些食材蘊含豐富人體所需的營養成分，尤其是蛋白質含量遠高於素食。血肉有情之品更能滋養人體。俗話說：「麻雀打雄，越小越兇。」「離家莫食雀，食雀會起雀。」（「雀」為陽莖的隱稱之一，常被稱為「小麻雀」）。鹿肉雖屬珍貴食材，但過量食用易致陽氣過旺。值得注意的是，現代人營養過剩的情況日益普遍，平補比熱補更為穩妥安全。各類水產品多屬性平或偏涼，適合多數體質。
生蝦仁浸酒可滋陰補腎，有助於生精。甲魚、龍蝦、大閘蟹雖價格昂貴，但工薪階層應注重性價比，用有限的預算選購對生育最有價值的營養品才是明智之舉。
蛋類與魚子
蛋類及魚子是製造卵子或精子的優質原料，屬於高蛋白食品，日常應多加攝取。建議每天食用蛋類1至2隻。需要注意的
是，雞蛋偏熱性，鴨蛋偏涼性，可交替食用。若有宮寒不孕問題者，建議多食用雞蛋；若是濕熱下注、常有尿路感染、黃帶或赤帶症狀者，則宜食用鴨蛋。民間傳說「小孩不能吃魚子，吃了會變笨」，但這並無科學依據，可能源自「一粒魚子一條命」的慈悲心理。
鰻魚與鰻精
鰻魚肉質鮮美，是日常佳餚，自古即被視為藥材，味甘性平。《本草匯言》記載：「補腎臟，壯虛羸。」《經驗廣集》亦載：「話男婦一切虛勞弱症。」《日華子本草》則指出其「起陽」功效。淡水河鰻肉質格外細嫩，市場價格雖高於海鰻數倍，卻是宴席珍品，且入藥無海產「發物」之弊。《本草綱目》認為鰻魚與蛇的效用相近，確有祛風、美膚之功。該書還列舉鰻血、膏、骨與頭的神奇功效，只可惜歷來提煉技術有限，這些珍貴功效未能充分發揮。
以中國最大淡水河鰻養殖企業龍山鰻聯為後盾的中日合資鎮江和和保健製藥有限公司，引進日本先進技術，選用約250克重的「童子河鰻」之肉、腦、肝、膽、骨髓等關鍵部位，採用超低溫工藝保全有效成分活性，科學提煉全部精華，濃縮製成「和和鰻精」膠囊，服用方便，富含人體必需的維生素、氨基酸及礦物質，並具補腦益智、美容駐顏、滋陰壯陽的有效成分。由中國藥科大學後德輝教授主持的藥理研究證實，「和和鰻精」膠囊確能滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，且無任何副作用，有助於提升生育能力。不孕症患者服用後，對備孕有積極幫助。