[中醫觀點]補腎壯陽的食物，減少對威而鋼的依賴
俗話說「吃什麼補什麼」，這句話究竟有沒有道理呢？今天我們就從中醫的角度，來探討日常生活中常見的補腎壯陽食物。
中醫觀點中的陽痿
首先，讓我們了解中醫對於陽痿的看法：
1.稟賦不足，勞傷久病
2.先天稟賦不足，或房事過度、恣情縱慾，或是少年時期有手淫習慣，又或者早婚且生育過多，都可能導致精氣受损、命門火衰，進而造成陽事不舉。
3.長期久病不癒，損及脾胃功能，氣血生化不足，也會使宗筋失於濡養，最終形成陽痿。
七情失調
情緒長期失衡、起伏過大，會導致體內新陳代謝紊亂，這也是造成陽痿的重要因素：
1.情志不暢、思慮過度、憂鬱憤怒，會使肝氣鬱結，疏泄功能失常，宗筋聚集無力，最終導致陽痿；
2.過度思慮會損傷心脾，造成氣血不足，宗筋失養；
3.突然受到驚嚇，會傷及心腎，氣機逆亂，血液無法順暢達到宗筋，則無法正常勃起。
飲食失節
長期食用醃製食品、醇酒厚味、油炸燒烤等刺激性食物，會使脾胃運化功能失常，濕濁內生，蘊積化熱，濕熱下注肝腎，阻礙經絡氣血運行，使宗筋失於榮養，從而導致陽痿。
外邪侵襲
若長期處於陰冷潮濕的環境中，加上體質虛弱，內外因素相互作用，容易使濕熱之邪乘虛侵襲，濕氣蘊結於肝經，下注於宗筋，便會引發陽痿。
補腎壯陽的食物
除了在性生活前服用威而鋼來調整狀態之外，日常還可以透過哪些食補方式來重振雄風呢？以下為您介紹幾種具有補腎壯陽功效的食材：
人參
人參不僅是老年人用於進補的珍品，其中含有的植物性荷爾蒙能夠提升睪固酮的濃度，增加精子的製造量與性活動頻率。
肉桂
肉桂中含有的肉豆蔻是一種溫和的芳香劑，而肉桂本身則能促進血液循環，幫助男性放鬆身心，享受親密時光。雖然肉桂不像威而鋼具有直接的提振性欲功效，但能夠在心理層面上增強性欲、改善陽痿症狀，搭配營養豐富的乳酪一起食用，效果更為顯著。
當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，能夠舒緩因內分泌失調所引起的相關症狀，同時具有補血作用，使氣血運行順暢，提升性趣。
鮭魚
鮭魚富含高質量蛋白質，有助於促進體內荷爾蒙的分泌與合成。
生蠔
生蠔是海鮮中含鋅量極高的食材，鋅有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作。生吃是保留蠔肉中鋅質的最佳方式。其他如水產如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類及海藻類等，也都含有豐富的營養成分。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是效果顯著的催情食物。儘管價格昂貴，但相信收到這份心意的人，絕對不會說它沒有效果！
雞蛋
雞蛋是性愛後恢復精力最好的「還原劑」。世界各地許多地方都有新婚之夜吃煎蛋的傳統習俗，目的在於確保新婚性生活的美滿。雞蛋味甘性平，含有蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等營養素，能養心安神、補血滋陰、潤燥生津。蛋黃中的鋅可補中益氣、養腎益陰，是促進性成熟的重要營養素。
其實在我們的日常生活中，並不難找到這些具有補腎壯陽功效的食材。透過飲食調理來減輕對威而鋼的依賴，是值得推薦的健康方式。多攝取這些美味又養身的食物，對男性健康大有裨益。