在泌尿科診間裡，醫師經常碰到一些自訴有「早洩」困擾的男性，但仔細問診後發現，其實不少人只是過度擔憂，將正常現象誤認為異常。根據統計，全球男性平均的「親密行為時間」約為5.4分鐘，所以不能單純以時間長短來斷定是否為早洩問題。那麼，究竟該如何正確判斷呢？
早洩的治療方式
若確實有早洩困擾，目前醫界共識以行為治療搭配藥物為主。坊間部分醫療院所施行的陰莖背神經截斷手術，不僅療效尚未獲得充分證實，還可能造成性快感降低、敏感度喪失等後遺症，因此泌尿科醫師普遍不建議採用此方式。
判斷早洩的四項標準
1. 時間標準：從陰莖進入陰道到射精的時間，一般認為少於2分鐘即屬早洩，但部分嚴格的定義則認為需短於30秒才算。
2. 抽動次數標準：陰莖在陰道內的抽動次數若少於10至30次，即可能屬於早洩範圍。
3. 性伴侶反應標準：在性生活中，若超過半數以上的親密時機中，女性都無法達到高潮，這種情況也可視為早洩的參考指標。
4. 射精控制能力標準：發生射精過快時，可於當晚再次進行親密行為，若第二次的射精時間明顯延長，則無需過度擔憂。這種重複性交的方式可作為偶發性早洩的臨時對策，但不宜作為常規做法。另外，有些男性在興奮時尿道口會分泌液體，這其实是尿道球腺等腺體的分泌物，並非早洩的精液。
早洩的日常調理方法
飲食調理是康復過程中重要的一環。建議平時可多攝取具有壯陽固精作用的食物，這類食物通常富含鋅元素，不僅能增強免疫力，也是構成精液和性激素的關鍵成分。久億藥局建議可以多吃韭菜、羊肉、動物腎臟、各式海鮮及海帶等食材。
運動調理也不可忽視。適度進行體能訓練能強健身體、提振精神，對於早洩的康復同樣具有正面幫助。建議選擇適合自己的運動項目並持續坚持下去。
心理調理同樣關鍵。早洩的发生往往與心理因素密切相關，包括性生活時的緊張情緒、工作壓力等都可能誘發早洩。因此，康復的首要步驟是建立正確的心態，線上諮詢協助消除負面情緒，以健康、樂觀的態度面對問題。積極正向的心理狀態對於康復有著重要的促進作用。